Posição e movimentos iniciais (esta não entra na contagem)
01. Regulando a respiração e acalmando a mente
02. Carregando a lua
03. Carregando bolas nos lados
04. Epurrando a montanha com as mãos
05. Montado no cavalo e abrindo as nuvens
06. Pássaro grande abrindo as asas
07. Dragão vermelho esticando suas garras
08. Mergulhando uma bola flutuante
09. Massageando uma bola nos lados
10. Pavão abrindo as asas
11. Grou branco abrindo as asas
12. Montado num cavalo selvagem e partindo sua crina
13. Circulando a lua
14. A agachando e levantando
15. Finalização
01. Regulando a respiração e acalmando a mente
02. Carregando a lua
03. Carregando bolas nos lados
04. Epurrando a montanha com as mãos
05. Montado no cavalo e abrindo as nuvens
06. Pássaro grande abrindo as asas
07. Dragão vermelho esticando suas garras
08. Mergulhando uma bola flutuante
09. Massageando uma bola nos lados
10. Pavão abrindo as asas
11. Grou branco abrindo as asas
12. Montado num cavalo selvagem e partindo sua crina
13. Circulando a lua
14. A agachando e levantando
15. Finalização
Nomenclatura ligeiramente adaptada a partir de material didático foi fornecido por meus professores de Chi Kung, ao final da década de 90 do século passado, casal Yumi Kono Pinheiro e José Pinheiro. Meus agradecimentos e votos de vida feliz para vocês e familiares.
Nas fotos a seguir o Pepa, Cleide, Jacira, Ana Dulce e Margarete mostram várias fases do movimento "Finalização"
o inicio do movimento
uma fase intermediária em que os braços traçam 
dois grandes círculos
e uma fase final em que as mãos se juntam na região anterior da cintura, depois traçam meio círculo cada uma, da região anterior até os altura dos rins e voltam a se juntar na região anterior.
