retorno após férias de verão

Após as férias do verão paraense - uma pausa nos treinamentos desde o dia 17.08.08 - o grupo retornou às atividades no dia 04.08.08.

No momento da foto a Dulce manifestava sua alegria por estar com o sistema circulatório 100% bom. Vida longa para nossa Presidenta da Associação CiVViva.

A partir da esquerda: Pepa, Cleide, Ana, Jacira e Dulce.

Um dia para cada idéia importante

Na semana que passou, a cada dia, designamos uma idéia importante para reflexão. Meio que copiando aquela coisa de “Ano internacional da mulher” , “Ano da paz” etc. que se faz por esse mundo afora. Em vez de fazer ano, fizemos dia disso, dia daquilo.

O primeiro dia foi o de “Tomar consciência do movimento”. Não foi novidade para nós o fato de que a prática do Tai Chi Chuan & Chi Kung requer elevado grau de consciência sobre cada movimento do corpo. Evitando o automatismo, a prática é mediada pela consciência, essa capacidade humana de saber de si, de ser e se ver sendo no e com o mundo. A Dulce, que é dada a uma paródia, disse que era o dia da consciência pesada.

O segundo dia foi o da “Relaxação e sensação”. Aqui a intenção foi recapitular a necessidade de manter o corpo relaxado, particularmente, as cinturas escapular e pélvica e, ainda, perceber as sensações corporais associadas à prática. É quando se diz que em Tai Chi Chuan & Chi Kung utiliza-se a mente e não a força dos músculos.

O terceiro dia foi dedicado ao saber de que “O Corpo é um todo”. Aqui se deveria reforçar a idéia de totalidade relativamente ao praticante. Seu corpo é unidade, é dentro e é fora ao mesmo tempo. Braços, pernas, cabeça, tronco e órgãos constituem um ser completo e unitário. É sabido que a humanização do ser se dá pela imersão na cultura, mas esta já é outra história.

No quarto dia foi dada “Prioridade às costas”, pela localização e pelo trabalho que a coluna realiza. Além de conter a medula e vasta rede de nervos a coluna vertebral e a musculatura a ela relacionada respondem pela manutenção do corpo ereto. Merece, pois, que tenha tido seu dia.

Seguindo esse caminho(1) , no próximo encontro deveria ser repercutida a necessidade de “Relaxar os músculos posteriores”. Como, porém, já demos “Prioridade às costas”, não elegeremos um dia especial para “Relaxar os músculos posteriores”.

Após o sono de hoje, devidamente saneado dos vapores alcoólicos do vinho de fim de semana, tenho certeza de que saberei eleger o dia de alguma coisa útil para nós. Gostei muito dessa idéia de eleger um dia para cada princípio.

(1) Essas idéias, embora encontradiças na literatura técnica do Tai Chi Chuan como princípios, em verdade foram compiladas de HOUAREAU, Marie-Jose. Ginásticas Suaves ou Antiginástica. São Paulo: Editorial Verbo, 1979.

Medindo a pressão sanguínea

Outro conversei com o grupo sobre a necessidade de consulta médica preventiva, mesmo que todos estivessem se sentindo bem. Nem precisava ter falado pois todos disseram estar em dia com suas visitas aos profissionais da saúde.

Margarete, profissional da saúde
A Margarete, que é Mestre em Enfermagem, se prontificou a medir a pressão do pessoal. O primeiro dia que marcamos, por razões que não me lembro não deu certo. Aí estabelecemos que seria no dia 30 de maio, sexta feira.

É fato que a pressão sanguínea é indicador importante funcionamento do aparelho circulatório. Se a pressão sai dos trilhos e a pessoa não se cuida, bau bau, é morte certa.

A Presidente da CiVViva, Dulce, sentada, precisa estar com a pressão em dia.

Ocorre que na sexta feira foi comemorado mundialmente o "Sagrado Coração de Jesus". A Jacira, o PePa e sua esposa Cleide tinham compromissos no evento e não participaram, então, da sessão de Tai Chi Chuan. Consequentemente, não foi medida a pressão sanguínea deles pela Margarete.

Na foto pequena a Margarete

inicia o procedimento

para medir a pressão da Dulce

Já a minha, da Ana e da Dulce foram devidamente verificadas e cada um recebeu lá seu feedback e orientações. A mim foi dito que a pressão estava 13 por oito, se bem me lembro e, perguntado sobre como ela era antes, 11 ou 12 por sete, enfim, subira, então eu havia de cuidar de diminuir o sal, as gorduras, praticar exercícios físicos. Por minha própria conta já tenho procurado diminuir o consumo de açúcar e álcool, sendo que o café abandonei em nov/20007 e o fumo em fevereiro de 1980. Quanto a exercícios físicos cuido até para não exagerar, pois são uma constante na minha vida.

Então foi assim nossa sexta feira, além dos exercícios de CiVViva Tai Chi Chuan&Chi Kung, fizemos, antes, avaliação da pressão sanguínea.

Ah! ia me esquecendo, a Dulce ainda

ganhou ligeira massagem,

pois lhe doia alguma coisa pelas costas.

Já hoje, segunda feira, 02,06.08, amanheceu chovendo, ninguém apareceu na Praça do Carmo além de mim e da vendedora de lanches.